肥満遺伝子で皮下脂肪の原因も分かる!

2018年1月18日放送のNHKまちかど情報室で「肥満遺伝子検査キット」が紹介され話題です。 紹介された「ジーンライフ」の遺伝子検査では肥満の種類など様々なリスクを事前に知ることができる大変優れた製品です。
遺伝子検査で何がわかるの?

2018年最新版 肥満遺伝子ランキング 早見表

商品名 価格 商品特徴 公式サイト

ジーンライフ
テレビで話題の遺伝子型ダイエット
3,980円 肥満に特化。利用者数No1の高い実力。
安くて的確、モデル・タレントも使用。
最安値
詳細こちら
遺伝子博士
バナー原稿
7,800円 簡単、かつ低価格で安心安全の
ダイエットに特化した遺伝子検査キット。
動物に例えわかりやすく解説しています。imp
公式サイト
詳細へ

FiNC
29,800円 絶対、本気で痩せたい方におススメです。
専属のトレーナー、栄養士が30日間
ミッチリと指導してくれます。
アプリ連携ですのでストレスもなく、
成功者が続出中の注目のプログラムです。
最安値
詳細こちら
MYCODE
遺伝子検査キットMYCODE
20,860円 150種類の病気の発症リスクを検査可能。
健康に特化している。
最安値
詳細こちら
GIQ能力検査
GIQ子ども能力遺伝子検査
25,500円 子供の才能を遺伝子から検査。
医療機関の検査。
最安値
詳細こちら

人の遺伝子の解析が終了してから、様々なことが分かるようになってきました。
以前は食べすぎ、運動不足から肥満になる、というイメージのあった肥満ですが、遺伝子によってどのように太るのか、ある程度は決められているようです。
太るときは決まって太ももやお尻周りから、というのも、実は遺伝子によって決められた体質のようです。

皮下脂肪がつきやすい人

昔のジーンズをはいてみたら、太ももがきつくてはけなかったり、ジーンズなどの試着では太ももやお尻のサイズで選ぶことが多い人は、太ると皮下脂肪がつきやすい体質であることが多いようです。
皮膚の下の皮下組織に脂肪がたまりやすく、太ももやお尻など下半身ががっしりして、洋ナシのような形に似てくることから、洋ナシ型肥満とも呼ばれています。

洋ナシ型肥満

日本人の4人に1人、特に女性に多くみられる肥満です。
脱共役たんぱく質1(UCP1)の遺伝子に異変がある場合にこのタイプの肥満となり、脂質の代謝が悪くなります。
基礎代謝が1日あたりおよそ100Kcal下がるといわれています。
女性の場合、加齢と共に女性ホルモンの分泌が減り始めると、より太りやすくなるので注意が必要なようです。
また、皮下脂肪は一度ついてしまうと落ちにくい、という特徴もあります。

洋ナシ型肥満の対策

脂肪の代謝が悪いので、食事からの油分のとりすぎに注意しましょう。
低脂肪ダイエットが効果的とされ、オリーブオイルや魚由来の油を利用するなど、油分のとり方が大切です。
たんぱく質は、豆腐、豆類、鳥のささ身、脂肪の少ない魚、牛肉や豚肉の赤身の部分にすると良いようです。
ベーコンやソーセージなど加工肉は脂肪分も多いため、なるべく控えるようにしましょう。
食べる順番も、食物繊維が豊富なものを先に食べることで、脂質の吸収を抑えてくれます。
一度付いたら落ちにくい皮下脂肪ですが、マッサージなどをして血行を良くしてから運動をしたり、食事に気をつけていると、徐々に効果があらわれます。
ジョギングなどの有酸素運動とあわせて、筋肉トレーニングなどの無酸素運動を組み合わせると効果的です。

下半身から太る人は、皮下脂肪がつきやすい洋ナシ型肥満の可能性があります。
油分の摂り過ぎに気をつけながら、運動も上手に取り入れて、肥満を防ぎましょう。

商品名 価格 商品特徴 公式サイト

ジーンライフ
テレビで話題の遺伝子型ダイエット
3,980円 肥満に特化。利用者数No1の高い実力。
安くて的確、モデル・タレントも使用。
最安値
詳細こちら
遺伝子博士
バナー原稿
7,800円 簡単、かつ低価格で安心安全の
ダイエットに特化した遺伝子検査キット。
動物に例えわかりやすく解説しています。imp
公式サイト
詳細へ

FiNC
29,800円 絶対、本気で痩せたい方におススメです。
専属のトレーナー、栄養士が30日間
ミッチリと指導してくれます。
アプリ連携ですのでストレスもなく、
成功者が続出中の注目のプログラムです。
最安値
詳細こちら
MYCODE
遺伝子検査キットMYCODE
20,860円 150種類の病気の発症リスクを検査可能。
健康に特化している。
最安値
詳細こちら
GIQ能力検査
GIQ子ども能力遺伝子検査
25,500円 子供の才能を遺伝子から検査。
医療機関の検査。
最安値
詳細こちら