糖質制限をする前に肥満遺伝子検査が重要です!

2018年1月18日放送のNHKまちかど情報室で「肥満遺伝子検査キット」が紹介され話題です。 紹介された「ジーンライフ」の遺伝子検査では肥満の種類など様々なリスクを事前に知ることができる大変優れた製品です。
遺伝子検査で何がわかるの?

2017年最新版 肥満遺伝子ランキング 早見表

商品名 価格 商品特徴 公式サイト

GACT(air/pro)
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4,200円 検査だけで終わらない、新しい肥満遺伝子検査。
1日1回、貴方に合った、
痩せるアドバイスが届く心強い検査キット。
公式サイト
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ジーンライフ
テレビで話題の遺伝子型ダイエット
3,980円 肥満に特化。利用者数No1の高い実力。
安くて的確、モデル・タレントも使用。
最安値
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友達がダイエットに成功したのに、私はまったく痩せなかったという経験、誰しもあると思います。テレビで話題になったダイエットもたくさん試したのに効果が実感できないという話もよく聞きますね。一体どうして効果に差が出てきてしまうのでしょうか。それはあなたに合ったダイエット方法に出会えていないだけ。

遺伝子検査で最適なダイエット法が見つかる!?

あたなたの体質に合ったダイエットを実践すれば、格段に痩せやすくなるはずなのです。そこで注目されているのが遺伝子検査。遺伝子検査と聞くと、病気の治療や予防のために活用される高度な検査だというイメージが強いですよね。ですが、今ダイエットでも遺伝子検査は活用されているんですよ。
そして、遺伝子検査の方法はとても簡単。遺伝子検査キットを自宅に取り寄せて、綿棒のようなものを頬の裏などに擦りつけて、キットを送り返すだけなのです。後は検査結果が届くのを待ち、自分の体質・傾向を知ってより効果の出やすいダイエット法を試すというのが遺伝子検査を活用したダイエット方法というわけ。
つまり、遺伝子検査を行うメリットはより詳しく自分の体質の傾向を知れるということですね。例えば、脂質の代謝が得意な体質なのか、糖質の代謝が得意なのか、そもそも筋肉がつきにくく代謝が落ちているのかという細かい所まで分析することが可能になります。そうすれば、食事制限もしやすくなりますよね。今までダイエット方法を模索していた方にはぜひ一度遺伝子検査を受けてみることをおすすめします。

リンゴ型は糖質制限をやるべき?上手に糖質制限しよう

遺伝子検査は様々な会社が提供を開始しているのですが、どれも「リンゴ型」「洋梨型」「バナナ型」の三種類に体質を分類しているものがほとんど。中でも、現在流行している糖質制限ダイエットに適しているのはリンゴ型だと言われているそうです。
リンゴ型とは、体型がリンゴのように丸く太りやすい体質が特徴となっています。お腹周りが太りやすく、麺類やごはんといった炭水化物を好む傾向にあるということも特徴の一つです。そして炭水化物を好む傾向にあるものの、人よりも糖質を分解する力が弱いため太りやすくなるということがリンゴ型の課題なのです。
ですから、リンゴ型は適度に糖質制限を行いながらダイエットを進めていけば効果的に痩せられるでしょう。オーソドックスな糖質制限ダイエットといえば、食事は主に肉や野菜を取り炭水化物を一切抜くという方法ですよね。とはいえ、いきなり糖質をまったく取らなくなれば過度なストレスがかかってしまいます。大切なことは「糖質を吸収しにくくするための工夫」なのです。
上手に糖質制限を行うためには、例えば食べる順番を考えるという方法があります。先に野菜から食べて、一番最後にお米や炭水化物を取ることで糖質の摂取量を減らすということ。先におかずを食べてお腹を満たしていけば自然とお米を食べる量も減りますよね。このようにちょっとした工夫で糖質制限ダイエットをしていけばストレスを最小限に抑えながら痩せることができるでしょう。
ぜひ自分の体質の傾向を分析して、上手に痩せていきたいものですね。

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